← அனைத்து இலவசப் பாடங்களும்
மேலும் இந்திய மொழிகள்

மற்ற இந்திய மொழிகளுக்கு, உங்கள் உலாவி ஆதரித்தால் அதன் மொழிபெயர்ப்பு வசதியைப் பயன்படுத்துங்கள். தானியங்கி மொழிபெயர்ப்பு பாடலின் பொருளைத் தவறவிடலாம்; மூலத்துடன் ஒப்பிடுங்கள்.

அன்றாடக் குடும்ப வாழ்வுக்கான ஞானம்

இணைந்த வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டு

உரையாடல், இல்லம், குடும்பம், பணம், ஓய்விற்கான நம்பகமான பழக்கங்களை முதல் ஆண்டில் உருவாக்குங்கள்.

4 பாடங்கள்10 நிமிடங்கள் படித்துச் சிந்திக்கஉள்நுழையத் தேவையில்லை
அமைதியான முற்றத்தில் இரு துணைகளும் செடியைப் பராமரித்து சிறிய விளக்கின் அருகில் அமர்கிறார்கள்.
தொடர்ந்த அக்கறை, உண்மையான உரையாடல், மாறும் வாழ்க்கைக் காலங்களுடன் வளரத் தயாராக இருப்பதால் பொருளுள்ள இணைந்த வாழ்வு உருவாகிறது.

வாழ்வில் எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை

நடைமுறையில் பழகக்கூடிய ஒன்றைப் பெறுங்கள்

  • முதல் ஆண்டிற்கும் பின்னர் வரும் மாற்றத்திற்கும் நடைமுறைப் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.
  • விருப்பமான ஆன்மிகப் பயிற்சியைச் சேவை, நன்றி, அன்றாடப் பொறுப்புடன் இணையுங்கள்.
  • உறவை வழக்கமாகப் பரிசீலித்து இருவரையும் மதிக்கும் ஆதரவு வட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
உங்கள் சிந்தனைப் பயணம்0%
0 / 4 பாடங்கள் நிறைவு · இந்தச் சாதனத்தில் சேமிக்கப்பட்டது

மெதுவாகப் படியுங்கள். ஒரு கருத்தை வீட்டில் பழகுங்கள். நேரக் கட்டுப்பாடோ மதிப்பெண்ணோ இல்லை.

மனதில் எடுத்துச் செல்ல ஒரு பாடல்

ஸ்ரீமத் பாகவதம்

1.2.6 · The purpose of devotion மூல நூல் — புதிய தாவலில் திறக்கும் ↗
स वै पुंसां परो धर्मो यतो भक्तिरधोक्षजे । अहैतुक्यप्रतिहता ययात्मा सुप्रसीदति ॥

எளிய சொற்களில் பொருள்

பலனுக்காகப் பேரம் பேசாமல் பரம்பொருளிடம் தொடர்ந்த பக்தி செலுத்துவதில் உயர்ந்த சமய நோக்கத்தை இப்பாடல் வைக்கிறது; அதனால் உள்ளம் நிறைவடைகிறது எனக் கூறுகிறது.

இல்லறத்தில் பயன்படுத்துவது எப்படி?

இந்தப் பக்தி வழியைப் பகிரும் குடும்பத்திற்கு சிறிய சேவை, பிரார்த்தனை, ஈகை பொதுநோக்கை வெளிப்படுத்தலாம். உதவிகளுக்குக் கணக்குப் புத்தகம் வைக்காமல் அக்கறை காட்டுங்கள்; அதேசமயம் நியாயமான எல்லையும் பகிர்ந்த பொறுப்பும் தொடரட்டும்.

இஸ்கானிலும் மற்ற மரபுகளிலும் பயிலப்படும் வைணவ பக்திக் கருத்து. இது நம்பிக்கைப் பார்வையாக வழங்கப்படுகிறது; அனைவருக்கும் நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மையாகவோ இஸ்கான் அங்கீகரித்த பாடமாகவோ அல்ல. குறிப்பிட்ட குடும்ப அமைப்பைக் கட்டாயப்படுத்தாது. பொருளும் குடும்பப் பயன்பாடும் எங்கள் சொந்த விளக்கங்கள்; நவீன மொழிபெயர்ப்பிலிருந்து மேற்கோள் எடுக்கப்பட்டவை அல்ல.

பாடம் 1 / 4

பழகிக்கொள்ளும் காலத்தை எதிர்பாருங்கள்

மகிழ்ச்சியான மாற்றமும் பதற்றம் தரலாம். வெவ்வேறு பழக்கம் இருப்பது உறவு தோல்வியடைகிறது என்பதல்ல.

திருமணம் பொதுவான அடையாளத்தை வேகமாக மாற்றுகிறது; பகிர்ந்த பழக்கங்கள் மெதுவாக உருவாகின்றன. ஒருவரை நேசித்தாலும் வேறுபட்ட உறக்கம், செலவு, குடும்ப எதிர்பார்ப்பு சிரமமாகலாம். திருமணத்தைப் பற்றிய தீர்ப்பாக்காமல் மாற்றத்திற்குப் பழகுவதைச் சொல்லுங்கள். சமூக ஊடகப் படம் தேர்ந்தெடுத்த தருணத்தைக் காட்டும்; இல்லம் உருவாக்கும் தனிப்பட்ட உழைப்பை அல்ல.

குறையற்ற முதல் ஆண்டைத் தாண்டி யோசியுங்கள். வேலை மாற்றம், நோய், விரும்பினால் பெற்றோராதல், முதுமை, இழப்பு ஆகியவை உதவியின் பொருளை மாற்றலாம். கீதை 2.13 பக்திப் பார்வையில் ஆன்மா உடல் மாற்றத்தையும் மரணத்தையும் கடந்து தொடர்கிறது; இது மதக் கருத்து, அறிவியல் கூற்று அல்ல. திறன், தோற்றம், சூழல் மாறினாலும் மனிதருக்குக் காட்டும் அக்கறையே இங்கே இல்லறப் பயன்பாடு.

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு தருணம்

திருமணப் படத்தைவிட மாலைகள் அமைதியாக இருப்பதால் புதுமணத் தம்பதியர் மனமுடைகிறார்கள்.

உரையாடலை முடக்கும் பதில்

உண்மையான இல்லறம் தினமும் விழாவாக உணர வேண்டும் என நினைத்தல்.

புரிதலை வளர்க்கும் பதில்

வேலைச் சோர்வைப் பேசி ஓய்வு நேரத்தைக் காத்து இருவரும் விரும்பும் எளிய செயலைத் தேர்ந்தெடுத்தல்.

இது ஏன் உதவுகிறது?: மேடையமைத்த தருணத்துடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்தும்போது சாதாரண அக்கறை தெரிய வருகிறது.

செய்து பாருங்கள்

  • மாற்றம், சோர்வை நேர்மையாகப் பேசுங்கள்.
  • குறையற்ற பிம்பத்தைவிடத் தொடரக்கூடிய பழக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

தவிர்க்க முயலுங்கள்

  • தனிவாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுத்த இணையப் பதிவுடன் ஒப்பிடாதீர்கள்.
  • ஒவ்வொரு வேறுபாட்டையும் பொருத்தமின்மையாகக் கருதாதீர்கள்.

ஒரு சிறிய செயல்

கடந்த வாரத்தின் ஒரு மகிழ்ச்சியையும் பழகும் சிரமத்தையும் பகிருங்கள்.

அமைதியாகச் சிந்திக்க ஒரு கேள்வி

எந்த எதிர்பார்ப்பை மேலும் நடைமுறைக்கேற்றதாக மாற்றலாம்?

தனியாகச் சிந்தியுங்கள், காகிதத்தில் எழுதுங்கள் அல்லது நம்பிக்கையான ஒருவருடன் பேசுங்கள். உங்கள் சிந்தனைகள் இங்கு சேகரிக்கப்படுவதில்லை.

அடுத்த பாடம் →

பாடம் 2 / 4

இல்லப் பழக்கங்களைச் சேர்ந்து உருவாக்குங்கள்

சிறிய நம்பகமான நடைமுறை மீண்டும் மீண்டும் பேரம் பேசுவதைக் குறைத்து அக்கறையைக் காட்டும்.

பெரிய இலக்கிற்கு முன் சில நம்பகமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். சேர்ந்து உணவு, கைபேசியின்றி வரவேற்பு, ஒப்புக்கொண்ட சுத்தம் செய்யும் முறை, தனிநேரம் ஆகியவை இல்லத்தை நம்பகமாக்கும். இருவரும் பங்களிக்கவும் அக்கறையைப் பெறவும் வேண்டும். பின்னுள்ள வேலையை ஒருவர் அமைதியாக முழுவதும் செய்தால் சடங்கு மதிப்பிழக்கும்.

வைணவ பக்தியைப் பகிரும் குடும்பத்திற்கு பிரார்த்தனை, நாமசங்கீர்த்தனம், வாசிப்பு, சேவை பொதுவான ஆன்மிக நோக்கத்தை வெளிப்படுத்தலாம். பலனுக்காகப் பேரம் பேசாத பக்தியை இப்பாடத்தின் பாகவதச் செய்யுள் சிந்திக்க அழைக்கிறது. வேலையைப் பகிர்தல், அன்புடன் வரவேற்பு, இயன்ற உதவி என அன்றாடச் செயலாக்குங்கள். பங்கேற்பு விருப்பமானதே; வழிபாடு ஓய்வு, மருத்துவம், நேர்மையான உரையாடலுக்கு உதவ வேண்டும், அவற்றை மாற்றக்கூடாது.

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு தருணம்

தினசரி பிரார்த்தனையை ஒருவர் விரும்புகிறார்; அவசரமான காலையை நினைத்து மற்றவர் கவலைப்படுகிறார்.

உரையாடலை முடக்கும் பதில்

கட்டாயச் சடங்கை வற்புறுத்தி தயக்கத்தை ஆன்மிக பலவீனம் எனக் குறைசொல்லுதல்.

புரிதலை வளர்க்கும் பதில்

சாத்தியமான நேரத்தில் சிறிய விருப்பப் பயிற்சியை ஒப்புக்கொண்டு காலை வேலைகளை இருவரும் பகிர்தல்.

இது ஏன் உதவுகிறது?: ஒருவர் தோற்கக்கூடிய மற்றொரு சோதனையாக அல்லாமல் பகிர்ந்த அக்கறையாகிறது.

செய்து பாருங்கள்

  • தெளிவான பகிர்ந்த முயற்சியுடன் சிறிய பழக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
  • ஆன்மிகப் பயிற்சியைக் கனிவான செயலுடன் இணைக்குங்கள்.

தவிர்க்க முயலுங்கள்

  • பங்கேற்பதையே குடும்பச் சொந்தத்திற்கான நிபந்தனையாக்காதீர்கள்.
  • தீராத தீங்கைக் கவனிக்காமல் இருக்கச் சடங்கைப் பயன்படுத்தாதீர்கள்.

ஒரு சிறிய செயல்

ஒரு தினசரி, ஒரு வாராந்திரப் பழக்கத்தை ஒரு மாதம் முயலுங்கள்.

அமைதியாகச் சிந்திக்க ஒரு கேள்வி

எந்தப் பழக்கம் அதிக உரசலைக் குறைக்கும்?

தனியாகச் சிந்தியுங்கள், காகிதத்தில் எழுதுங்கள் அல்லது நம்பிக்கையான ஒருவருடன் பேசுங்கள். உங்கள் சிந்தனைகள் இங்கு சேகரிக்கப்படுவதில்லை.

அடுத்த பாடம் →

பாடம் 3 / 4

மாதாந்திர இல்லற உரையாடல் நடத்துங்கள்

திட்டமிட்ட உரையாடல் பாராட்டுக்கும் சிறிய கவலைக்கும் அவசரமாகும் முன் இடமளிக்கிறது.

“எது நம்மை நெருக்கமாக்கியது, எது நியாயமற்றதாக உணர்ந்தது, என்ன மாற வேண்டும்?” என்று மாதந்தோறும் கேளுங்கள். இல்லம், குடும்பம், வேலை, பணம், உடல்நலம், மகிழ்ச்சியைச் சேருங்கள். பாராட்டுடன் தொடங்கி ஒன்று அல்லது இரண்டு செயல்களை மட்டும் தேர்ந்தெடுங்கள். பயனுள்ள உரையாடல் பழகக்கூடிய சிறிய ஒப்பந்தத்தைத் தரும்; மற்றவரின் முழுக் குணத்தையும் தீர்ப்பிடாது.

இஸ்கான் கல்விச் சேவைகள் பாரம்பரிய ஆசிரம முறையை மாணவ வாழ்க்கை, இல்லறம், பின்னர் உலகியல் கடமையிலிருந்து படிப்படியாக விலகுதல், துறவறம் என விளக்குகிறது: பிரம்மச்சரியம், கிருஹஸ்தம், வானப்பிரஸ்தம், சந்நியாசம். இது வரலாற்று ஆன்மிகக் கட்டமைப்பு; அனைவருக்குமான கட்டாயக் கால அட்டவணையல்ல. தொடர்ந்து கற்றல், பொறுப்புடன் பராமரித்தல், அடுத்த தலைமுறைக்கு வழிகாட்டல், மாற்றத்தில் பொருள் தேடுதல் என்பதே இன்றைய சிந்தனை. சார்ந்திருப்பவரைக் கைவிடவோ சாதி, பாலினக் கட்டுப்பாட்டைத் திணிக்கவோ கூடாது.

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு தருணம்

வேலை மாற்றத்திற்குப் பின் சுமை மாறியும் பழைய வீட்டு ஏற்பாடே தொடர்கிறது.

உரையாடலை முடக்கும் பதில்

திருமணத்திற்குப் பின் முடிவுசெய்த ஏற்பாடு எப்போதும் தொடர வேண்டும் என்று கூறுதல்.

புரிதலை வளர்க்கும் பதில்

உண்மையான நேரம், பயணம், பராமரிப்பைப் பார்த்து அடுத்த மாதத்திற்கு மாற்றிய ஏற்பாட்டை முயலுதல்.

இது ஏன் உதவுகிறது?: பொருந்தாத திட்டத்திற்கான விசுவாசமாக அல்லாமல் மாறுதலுக்கேற்ற பொறுப்பாக உறுதி மாறுகிறது.

செய்து பாருங்கள்

  • பழைய ஊகத்தைவிட தற்போதைய தேவையைப் பாருங்கள்.
  • அளவிடக்கூடிய ஒப்பந்தமும் மீளாய்வு நாளும் வையுங்கள்.

தவிர்க்க முயலுங்கள்

  • வாழ்க்கைப் படிநிலைகளை அனைவருக்குமான காலக்கெடுவாக்காதீர்கள்.
  • கடமை என்ற பெயரில் சார்ந்திருப்பவரைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

ஒரு சிறிய செயல்

அடுத்த மூன்று மாதாந்திர உரையாடல்களைத் திட்டமிடுங்கள்.

அமைதியாகச் சிந்திக்க ஒரு கேள்வி

எந்தத் தலைப்பு பதற்றமாகும்வரை தள்ளிப்போகிறது?

தனியாகச் சிந்தியுங்கள், காகிதத்தில் எழுதுங்கள் அல்லது நம்பிக்கையான ஒருவருடன் பேசுங்கள். உங்கள் சிந்தனைகள் இங்கு சேகரிக்கப்படுவதில்லை.

அடுத்த பாடம் →

பாடம் 4 / 4

ஆரோக்கியமான ஆதரவு வட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

தனிப்பட்ட முடிவைக் காத்தபடி நம்பகமான உறவும் தகுதியான உதவியும் தம்பதியருக்குப் பயனளிக்கும்.

திருமணம் தனிமையான உலகமாக மாறக்கூடாது. மரியாதையான நண்பர், உறவினர், தாத்தா பாட்டி, சமூகத்தினர் பார்வை, துணை, நடைமுறை உதவி அளிக்கலாம். இருவரின் கண்ணியத்தையும் ரகசியத்தையும் காக்கும் நபரைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தானாக ஒரு பக்கம் சேரும் அல்லது பாதுகாப்பைவிடத் தோற்றம் முக்கியம் என்பவரின் வழிகாட்டுதல் பொருத்தமில்லாமல் இருக்கலாம்.

பின்னர் இழப்பு, நோய், நம்பிக்கை மாற்றம் வரலாம். மதநம்பிக்கை சோகத்தை நீக்க வேண்டும் என்று வற்புறுத்தாமல் துயரப்பட இடமளியுங்கள். கோவில் சமூகம், பிரார்த்தனை, சேவை சிலருக்கு ஆறுதல்; மற்றவருக்கு அமைதியான துணையோ தொழில்முறை ஆதரவோ பொருத்தமாகலாம். நீடிக்கும் துயரம் அல்லது தீங்கான முறைக்கு நிபுணர் உதவி தேவை. பாடம் சிந்தனையைத் தொடங்கலாம்; நீடிக்கும் வளர்ச்சி தொடர்ந்த செயல், நேர்மையான மீளாய்வு, சூழலுக்கேற்ற ஆதரவால் வரும்.

நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு தருணம்

அன்புக்குரியவரின் மறைவிற்குப் பின் ஒருவர் ஒதுங்குகிறார்; மற்றவருக்கு என்ன சொல்வது என்று தெரியவில்லை.

உரையாடலை முடக்கும் பதில்

“ஆன்மாவை நம்புகிறாய்; சோகமாக இருக்கக்கூடாது.”

புரிதலை வளர்க்கும் பதில்

“நான் இருக்கிறேன். துணையா, இன்றைய வேலைக்கு உதவியா, வேறொருவரிடம் பேசுவதா எது வேண்டும்?”

இது ஏன் உதவுகிறது?: எவ்வளவு விரைவில் மீள வேண்டும் என்று விதிக்காமல் நம்பிக்கைக்கும் துயரத்திற்கும் கருணை இடமளிக்கிறது.

செய்து பாருங்கள்

  • நெருக்கடிக்கு முன் ஆதரவு உறவை உருவாக்குங்கள்.
  • எந்தத் துணை அல்லது உதவி வேண்டும் என்று கேளுங்கள்.

தவிர்க்க முயலுங்கள்

  • நம்பிக்கையால் துயரம் அல்லது நோயை நிராகரிக்காதீர்கள்.
  • எல்லாச் சிரமத்தையும் தம்பதியரே தனியாகத் தீர்க்க எதிர்பார்க்காதீர்கள்.

ஒரு சிறிய செயல்

உறவின் நலனுக்கு உதவும் மூன்று நபர் அல்லது சேவையை எழுதுங்கள்.

அமைதியாகச் சிந்திக்க ஒரு கேள்வி

மேலும் கனிவான, பொறுப்பான துணையாக வளர யார் உதவுகிறார்கள்?

தனியாகச் சிந்தியுங்கள், காகிதத்தில் எழுதுங்கள் அல்லது நம்பிக்கையான ஒருவருடன் பேசுங்கள். உங்கள் சிந்தனைகள் இங்கு சேகரிக்கப்படுவதில்லை.

கற்றது வாழ்வாகட்டும்

உங்கள் அடுத்த ஏழு நாட்கள்

தொடர்ந்த அக்கறை, உண்மையான உரையாடல், மாறும் வாழ்க்கைக் காலங்களுடன் வளரத் தயாராக இருப்பதால் பொருளுள்ள இணைந்த வாழ்வு உருவாகிறது.

  1. நாள் 1

    இல்லறத்தின் ஒரு மகிழ்ச்சியையும் ஒரு மாற்றச் சிரமத்தையும் பகிருங்கள்.

  2. நாள் 2

    இருவருக்கும் உதவும் சிறிய தினசரிப் பழக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

  3. நாள் 3

    நன்றி, சேவை அல்லது விருப்பமான பக்திப் பழக்கத்தை முயலுங்கள்.

  4. நாள் 4

    குடும்பத்திலிருந்து வந்த ஒரு எதிர்பார்ப்பைப் பேசுங்கள்.

  5. நாள் 5

    வேலைச்சுமை, நெருக்கம் குறித்து சிறிய உரையாடல் நடத்துங்கள்.

  6. நாள் 6

    ஆதரவு வட்டத்தில் மரியாதையான நம்பகமானவரை அணுகுங்கள்.

  7. நாள் 7

    தொடர ஒரு பழக்கத்தையும் திருத்த ஓர் ஒப்பந்தத்தையும் தேர்ந்தெடுங்கள்.

உங்கள் சூழலுக்கு ஏற்ற வேகத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இன்று எல்லாவற்றையும் முடிப்பதைவிட ஒரு சிறிய நல்ல செயலைத் தொடர்ந்து செய்வது முக்கியம்.

மற்றொரு குடும்பப் பாடத்தைப் படியுங்கள் →