மற்ற இந்திய மொழிகளுக்கு, உங்கள் உலாவி ஆதரித்தால் அதன் மொழிபெயர்ப்பு வசதியைப் பயன்படுத்துங்கள். தானியங்கி மொழிபெயர்ப்பு பாடலின் பொருளைத் தவறவிடலாம்; மூலத்துடன் ஒப்பிடுங்கள்.
அன்றாடக் குடும்ப வாழ்வுக்கான ஞானம்
கருத்து வேறுபாடுகளைச் சமாளித்தல்
அமைதியாகக் கருத்து வேறுபாட்டைப் பேசவும் உண்மையான சிக்கலைத் தீர்க்கவும் தீங்கு ஏற்படும் முன் உதவி நாடவும் ஒரு நடைமுறையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
4 பாடங்கள்10 நிமிடங்கள் படித்துச் சிந்திக்கஉள்நுழையத் தேவையில்லை
விவாஹபாரத் தயாரிப்பு · எங்கள் சொந்த விளக்கங்களும் கற்பனைக் குடும்பச் சூழல்களும்
கருத்து வேறுபாட்டின் நோக்கம் வெற்றியாளரையும் தோல்வியாளரையும் உருவாக்குவதல்ல; பாதுகாப்பான, நியாயமான அடுத்த செயலைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.
வாழ்வில் எடுத்துச் செல்லக்கூடியவை
நடைமுறையில் பழகக்கூடிய ஒன்றைப் பெறுங்கள்
பாதுகாப்பாக இடைவெளி எடுத்து ஒரு தெளிவான சிக்கலுக்குத் திரும்புங்கள்.
நெருப்பால் ஏற்பட்ட புண் ஆறலாம்; கொடுமையான சொல்லால் ஏற்பட்ட காயத்தின் வடு நீடிக்கலாம்.
இல்லறத்தில் பயன்படுத்துவது எப்படி?
கருத்து வேறுபடலாம்; ஒருவரின் மதிப்பைத் தாக்குவது தீர்வல்ல. அவமானச் சொல்லுக்குப் பதிலாக நிகழ்வு, அதன் தாக்கம், கோரிக்கையைச் சொல்லுங்கள். பாதிக்கப்பட்டவர் உடனே மறக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்காமல் நடத்தை மாற்ற வேண்டும்.
சொல்லின் தீங்கை வலியுறுத்தும் ஒப்புமை இது. குணமடைவது இயலாதது என்றோ வன்முறை உறவில் ஒருவர் தொடர வேண்டும் என்றோ பொருளல்ல. பொருளும் குடும்பப் பயன்பாடும் எங்கள் சொந்த விளக்கங்கள்; நவீன மொழிபெயர்ப்பிலிருந்து மேற்கோள் எடுக்கப்பட்டவை அல்ல.
பாடம் 1 / 4
சிக்கலைக் கைவிடாமல் இடைவெளி எடுங்கள்
ஒருவருக்கு உணர்ச்சிச் சுமை அதிகமானால் குறிப்பிட்ட நேர இடைவெளி உரையாடலைக் காக்கிறது. திரும்பிப் பேசும் நேரம் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.
குரல் உயர்ந்து கேட்கும் திறன் குறைந்தால் தொடர்வது திரும்பப் பெற முடியாத சொற்களை உருவாக்கலாம். தாடையை இறுக்குவது, வேகமாகப் பேசுவது, குறுக்கிடத் தோன்றுவது அல்லது முற்றிலும் ஒதுங்குவது போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். இடைவெளி தேவை என்று சொல்லி மீண்டும் பேசும் நேரத்தை முன்மொழியுங்கள். உரையாடலைக் கைவிடாமல் காக்க இது உதவும்.
நீர் குடிக்கலாம், பாதுகாப்பான இடத்தில் நடக்கலாம், அமைதியாகச் சிந்திக்கலாம். அவமதிக்கும் செய்தி அனுப்புதல், இணையத்தில் பதிவிடுதல், உறவினரைப் பக்கம் சேர்த்தல் வேண்டாம். பாதுகாப்பாகப் பேச முடியும் நேரத்தில் திரும்புங்கள்; நேரம் மேலும் தேவைப்பட்டால் தெரிவியுங்கள். இது சாதாரண முரண்பாட்டிற்கான ஏற்பாடு. மிரட்டல் அல்லது வன்முறையிலிருந்து தப்பியவர் ஆபத்தான இடத்திற்குத் திரும்ப வேண்டிய கடமை இல்லை.
நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு தருணம்
செலவு பற்றிய சண்டையின் குரல் உயர்கிறது; குழந்தைகள் அடுத்த அறையில் உள்ளனர்.
உரையாடலை முடக்கும் பதில்
“உன்னுடன் எனக்கு இனி எதுவும் இல்லை” என்று வெளியேறி நாட்கணக்கில் தொடர்பை மறுத்தல்.
புரிதலை வளர்க்கும் பதில்
“நன்றாகக் கேட்க முடியாத அளவுக்கு வருத்தமாக இருக்கிறேன். இருபது நிமிடம் எடுத்துக்கொண்டு எட்டு மணிக்குத் தனியாகப் பேசுவோம்.”
இது ஏன் உதவுகிறது?: தெளிவான இடைவெளி நிச்சயமின்மையைக் குறைத்து குழந்தைகளைச் சண்டைக்குள் இழுக்காமல் காக்கிறது.
செய்து பாருங்கள்
மற்றவரைக் குறைசொல்லாமல் உங்கள் நிலையைச் சொல்லுங்கள்.
பாதுகாப்பாக இருந்தால் ஒப்புக்கொண்ட நேரத்தில் திரும்புங்கள்.
தவிர்க்க முயலுங்கள்
தண்டிக்கும் மௌனத்தையோ வெளியேறும் வழியைத் தடுப்பதையோ தவிருங்கள்.
வாகனம் ஓட்டும்போதோ குழந்தையை ஏந்தும்போதோ சண்டையிடாதீர்கள்.
ஒரு சிறிய செயல்
அடுத்த இடைவெளிக்கான சொற்றொடரையும் திரும்பும் நேரத்தையும் முடிவுசெய்யுங்கள்.
அமைதியாகச் சிந்திக்க ஒரு கேள்வி
கேட்க முடியாத அளவிற்குப் பதற்றமாவது எப்படி தெரிகிறது?
தனியாகச் சிந்தியுங்கள், காகிதத்தில் எழுதுங்கள் அல்லது நம்பிக்கையான ஒருவருடன் பேசுங்கள். உங்கள் சிந்தனைகள் இங்கு சேகரிக்கப்படுவதில்லை.
யார் கெட்டவர் என்று நிரூபிப்பதற்குப் பதில் இருவரும் சிக்கலை இணைந்து எதிர்கொண்டால் உரையாடல் பாதுகாப்பாகிறது.
ஒருவரின் முழுக் குணத்தையும் தீர்க்க வேண்டிய சிக்கலாக்க முடியாது. “நீ சுயநலவாதி” என்பதற்குப் பதில் “இந்த வாரம் மூன்று மாலை வேலைகளும் என்னிடமே இருந்தன” என்று நிகழ்வைச் சொல்லுங்கள். இருவருக்கும் போதுமான ஓய்வு போன்ற பொதுவான நோக்கத்தைச் சேருங்கள். தீர்ப்பு ஆய்வு செய்யக்கூடிய சிக்கலாக மாறும்.
ஒரே பிரச்சினையைப் பேசுங்கள். கடந்த காயங்களுக்கு வேறு உரையாடல் தேவைப்படலாம்; எல்லாத் தவறுகளையும் பட்டியலிட்டால் சாதாரண வேலைப் பிரச்சினைகூட தீராது. சாதி, மொழி, மாற்றுத்திறன், வருமானம், கருத்தரிப்பு, குடும்பப் பின்னணியை அவமானப்படுத்தப் பயன்படுத்தாதீர்கள். சொற்காயம் பற்றிய திருக்குறள், பேச்சுக்கும் விளைவுகள் உண்டு என நினைவூட்டுகிறது; கோபத்தில் சொன்னோம் என்பதால் அது அழிந்துவிடாது.
நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு தருணம்
பள்ளியிலிருந்து குழந்தையை அழைத்துவரத் துணை அடிக்கடி தாமதிக்கிறார்.
உரையாடலை முடக்கும் பதில்
“உன் குடும்பத்தைப் போலவே நீயும் பொறுப்பில்லாத பெற்றோர்.”
புரிதலை வளர்க்கும் பதில்
“இருமுறை தாமதமானது; குழந்தை கவலைப்பட்டது. வேலையில் தாமதமானால் நம்பகமாக யார் அழைத்துவர முடியும்?”
இது ஏன் உதவுகிறது?: பொறுப்பைத் தெளிவாக்கியபடி நடைமுறைத் தீர்வுக்கு இடமளிக்கிறது.
செயல்படும் ஒப்பந்தம் இருவரின் உழைப்பு, நேரம், பணம், தேவைகளைக் கணக்கில் கொள்கிறது.
ஒவ்வொரு வேலையையும் பாதியாகப் பிரிப்பது மட்டுமே நியாயமல்ல. சம்பள வேலை, பயண நேரம், மாற்றுத்திறன், பராமரிப்பு, நினைவில் வைத்துத் திட்டமிடும் மனச்சுமையையும் கவனியுங்கள். நிராகரிக்கும் முன் பல வழிகளைப் பட்டியலிடுங்கள். கோபத்தில் அறிவித்த நிரந்தர விதியைவிடச் சிறிய முயற்சியை மாற்றுவது எளிது.
தண்டனைப் பயமின்றி இருவரும் ஒரு வழியை மறுக்க முடியுமா என்று பாருங்கள். பிரிந்துவிடுவேன் என்ற மிரட்டல், பணக் கட்டுப்பாடு, பயத்தால் வந்த ஒப்புதல் நியாயமான சமரசமல்ல. முயற்சிக்குப் பிறகு வேலை முடிந்ததா, இருவருக்கும் ஓய்வு கிடைத்ததா, தொடர்ந்து நினைவூட்ட வேண்டியிருந்ததா என்று கேளுங்கள். மாற்றம் தேவைப்படுவது ஒருவர் தோற்றதற்கான சான்றல்ல.
நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு தருணம்
இருவருக்கும் வார இறுதி ஓய்வு தேவை; ஒருவர் வயதான பெற்றோரையும் பார்க்க வேண்டும்.
உரையாடலை முடக்கும் பதில்
பயணம், பராமரிப்பை எண்ணாமல் ஒரே அளவு நேரத்தை வற்புறுத்துதல்.
புரிதலை வளர்க்கும் பதில்
வெளிவேலைகளை மாற்றிப் பகிர்ந்து இருவருக்கும் ஓய்வு நேரம் ஒதுக்கி, ஒரு வருகையில் உடன்பிறந்தவர் உதவுவதை முயலுதல்.
இது ஏன் உதவுகிறது?: திறனையும் பராமரிப்பையும் கருதி இருவரின் ஓய்வையும் முக்கியமாக்குகிறது.
செய்து பாருங்கள்
தேர்ந்தெடுக்கும் முன் பல வழிகளை வழங்குங்கள்.
சாத்தியமான முயற்சிக்குப் பின் விளைவைப் பாருங்கள்.
தவிர்க்க முயலுங்கள்
பயத்தால் பெறும் ஒப்புதலைத் தவிருங்கள்.
ஒருவரின் ஓய்வையே அதிக மதிப்புடையதாகக் கருதாதீர்கள்.
ஒரு சிறிய செயல்
ஒரு தீர்வை ஏழு நாட்கள் முயன்று மீளாய்வு நாளை வையுங்கள்.
அமைதியாகச் சிந்திக்க ஒரு கேள்வி
எது இருவருக்கும் நியாயமான ஒப்பந்தமாகத் தோன்றும்?
தனியாகச் சிந்தியுங்கள், காகிதத்தில் எழுதுங்கள் அல்லது நம்பிக்கையான ஒருவருடன் பேசுங்கள். உங்கள் சிந்தனைகள் இங்கு சேகரிக்கப்படுவதில்லை.
தொடர்ந்த பயம், கட்டுப்பாடு, மிரட்டல், வன்முறை பாதுகாப்புச் சிக்கல்கள்; சாதாரண உரையாடல் குறைகள் அல்ல.
ஒவ்வொருவரின் சுயமுடிவையும் மதிக்கும் தகுதியான ஆலோசகர் தொடரும் தவறான புரிதல்களுக்கு உதவலாம். பயம் இருந்தால் நிலை வேறு. மிரட்டல், பின்தொடர்தல், கட்டாய நெருக்கம், பயமுறுத்தல், நடமாட்டம் அல்லது பணத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் வெறும் பேச்சுத்திறன் குறையல்ல. பாதிக்கப்படுபவருக்குத் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உதவி தேவை; அதிகம் பொறுத்துக்கொள்ளும் அழுத்தம் அல்ல.
வெளிப்படுத்துவதால் பழிவாங்கும் ஆபத்து இருந்தால் குடும்ப நேரெதிர் சந்திப்பையோ கூட்டு சமரசத்தையோ ஏற்பாடு செய்யாதீர்கள். பாதுகாப்பான சாதனம் வழியே தனியாக நம்பகமான அல்லது தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள். ஆன்மிக ஆசிரியரும் மூத்தவரும் ஆறுதல் தரலாம்; அவசர, சட்ட, மருத்துவ உதவிக்கு மாற்றல்ல. கர்மம், கடமை, மன்னிப்பு பற்றிய எந்தக் கருத்தும் மற்றவர் செய்யும் துன்புறுத்தலுக்குப் பாதிக்கப்பட்டவரைப் பொறுப்பாக்காது.
நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு தருணம்
தனிப்பட்ட சண்டையை யாரிடமும் சொன்னால் தீங்கு செய்வதாகத் துணை மிரட்டுகிறார்.
உரையாடலை முடக்கும் பதில்
பாதுகாப்பைப் பார்க்காமல் இரு குடும்பங்களையும் அழைத்து எதிர்கொள்ளுதல்.
புரிதலை வளர்க்கும் பதில்
தனியாக உரிய உதவிச் சேவையை அணுகி பாதுகாப்பான தொடர்பைத் திட்டமிடுதல்; இந்தியாவில் உடனடி ஆபத்திற்கு 112 பயன்படுத்துதல்.
இது ஏன் உதவுகிறது?: ஒப்பந்தத்தை அடைவதிலிருந்து ஆபத்திலுள்ளவரைப் பாதுகாப்பதற்கு முன்னுரிமை மாறுகிறது.
செய்து பாருங்கள்
மிரட்டலைக் கவனமாக எடுத்துத் தகுந்த உதவி பெறுங்கள்.
பாதிக்கப்பட்டவர் பாதுகாப்பான உதவித் தேர்வை வழிநடத்தட்டும்.
